Sinh tố là sự lựa chọn tốt để hỗ trợ mọi người trong việc làm đẹp da đồng thời tốt cho sức khỏe. Khánh Vy Home sẽ giúp bạn lựa chọn sinh tố tốt nhất để nâng cao sức khỏe bản thân.
Các loại sinh tố đẹp da
Có rất nhiều thức uống sinh tố có thể làm đẹp cho làn da của bạn hiện nay. Dưới đây là một số ví dụ cụ thể mà mọi người có thể tham khảo.
Sinh tố rau má kết hợp đậu xanh
Sinh tố rau má đậu xanh được cho là có nhiều lợi ích cho làn da như làm sáng, mịn màng và giảm mụn. Rau má chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C giúp làm sáng da, tăng cường đàn hồi và làm giảm nếp nhăn. Đậu xanh là một nguồn giàu protein và vitamin B, giúp cải thiện tình trạng da khô và giữ cho làn da mịn màng.
Nguyên liệu
- 1 chén rau má tươi
- 1/2 chén đậu xanh đã luộc chín
- 1/2 chén nước dừa tươi
- 1/2 chén sữa đặc
- 1/2 chén đá vụn
- 1 muỗng canh đường
Cách thực hiện
- Rửa sạch rau má, bỏ đi các cành lá già và giữ lại các lá tươi.
- Cho các nguyên liệu là rau má cùng với đậu xanh vào trong máy xay sinh tố sau đó tiến hành xay nhuyễn.
- Thêm nước dừa tươi, sữa đặc, đường và đá vụn vào máy xay sinh tố, tiếp tục xay đến khi hỗn hợp mịn.
- Rót hỗn hợp vào ly, thêm đá vụn và thưởng thức ngay.
Sinh tố cà rốt
Sinh tố cà rốt là một thức uống tuyệt vời cho sức khỏe và làn da. Cà rốt chứa nhiều beta-carotene, một chất chống oxy hóa có khả năng bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài. Ngoài ra, cà rốt còn chứa nhiều vitamin A, C, K và chất xơ giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện da.
Nguyên liệu
- 2 củ cà rốt tươi
- 1/2 quả táo tươi
- 1/2 chén sữa tươi hoặc nước dừa tươi
- 1/2 chén đá vụn
- 1 muỗng canh mật ong
Cách thực hiện
- Rửa sạch cà rốt và táo, bỏ hạt táo và cắt thành miếng nhỏ để cho vào máy xay sinh tố.
- Thêm sữa tươi hoặc nước dừa vào máy xay sinh tố.
- Cho đá vụn và mật ong vào máy xay sinh tố (tùy chọn).
- Xay đến khi hỗn hợp mịn.
- Rót hỗn hợp vào ly, thêm đá vụn và thưởng thức ngay.
Sinh tố bơ
Sinh tố bơ là một thức uống tuyệt vời cho làn da. Bơ là một nguồn giàu chất béo, vitamin E và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da khỏi sự lão hóa. Ngoài ra, bơ cũng chứa nhiều vitamin A và K giúp tăng cường sức khỏe và độ đàn hồi của da.
Nguyên liệu
- 1 trái bơ chín mềm
- 1/2 quả chuối
- 1/2 chén sữa tươi
- 1/2 chén đá vụn
- 1 muỗng canh đường (tùy chọn)
Cách thực hiện
- Lột vỏ và hạt của bơ, cắt thành miếng nhỏ.
- Bóc vỏ chuối và cắt thành miếng nhỏ để cho vào máy xay sinh tố, thêm sữa tươi vào.
- Cho đá vụn và đường ước lượng theo nhu cầu vào máy xay sinh tố.
- Xay đến khi hỗn hợp mịn.
- Rót hỗn hợp vào ly, thêm đá vụn và thưởng thức ngay.
Các loại sinh tố tốt cho sức khỏe
Bên cạnh tốt cho da, cũng có rất nhiều loại sinh tố bổ sung năng lượng cho cơ thể, tốt cho sức khỏe.
Sinh tố chuối và quả mọng
Sinh tố chuối và quả mọng là một loại sinh tố tốt cho sức khỏe, vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng. Các thành phần đó giúp cơ thể hoạt động tốt và phòng ngừa một số bệnh tật.
Chuối là một nguồn giàu kali, chất xơ, vitamin C và vitamin B6 giúp ổn định tâm trạng, nâng cao sức khỏe. Quả mọng là một nguồn giàu chất chống oxy hóa, chất xơ và vitamin C. Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các gốc tự do, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tật.
Nguyên liệu
- 1 chuối chín
- 1/2 cốc quả mọng tươi hoặc đông lạnh
- 1/2 cốc nước dừa
- 1/2 cốc nước cam tươi
- 1/2 cốc đá vụn.
Cách thực hiện
- Trước tiên tiến hành bóc vỏ chuối bên ngoài và sau đó cắt thành những miếng nhỏ.
- Cho chuối và quả mọng vào máy xay sinh tố, thêm nước dừa và nước cam, xay đến khi hỗn hợp mịn.
- Nếu muốn uống ngay, thêm đá vụn và xay đều. Nếu muốn uống lâu hơn, cho hỗn hợp vào tủ lạnh để nguội mát.
Sinh tố đu đủ
Đu đủ cũng là một loại sinh tố có nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà bạn có thể tham khảo. Đây là cách làm sinh tố đu đủ đơn giản và dễ thực hiện:
Nguyên liệu
- 1/2 quả đu đủ chín
- 1/2 cốc sữa tươi
- 1/2 cốc đá viên
- 1 muỗng canh mật ong hoặc nếu không có thì có thể thay thế bằng đường
Cách thực hiện
- Gọt vỏ đu đủ, rửa sạch và cắt thành từng miếng nhỏ.
- Cho đu đủ, sữa tươi và đá viên vào máy xay sinh tố, xay đều đến khi hỗn hợp mịn và đá tan chảy.
- Nếu muốn thêm vị ngọt, bạn có thể cho mật ong hoặc đường vào và xay thêm vài giây nữa.
- Rót sinh tố đu đủ ra ly, thưởng thức ngay khi còn đang lạnh.
Qua bài viết trên, Khánh Vy Home đã giúp bạn biết thêm những loại sinh tố làm đẹp da và tốt cho sức khỏe. Khánh Vy Home cũng là một thương hiệu thiết bị gia dụng và nhà bếp uy tín, chất lượng. Nếu bạn cần tìm hiểu về máy xay sinh tố hay bất cứ sản phẩm nào có thể liên hệ với thương hiệu này để được tư vấn một cách tốt nhất.