Khi các bé biếng ăn, không tăng cân, dễ bị các bệnh vặt,… Các mẹ đã thử cho bé dùng sinh tố hoa quả cho bé ăn dặm chưa. Các món sinh tố đầy màu sắc, thơm ngon, giàu dinh dưỡng, cải thiện hệ tiêu hóa cũng như miễn dịch. Vậy những loại sinh tố nào sẽ tốt cho bé để ăn dặm, mời bạn tham khảo qua bài này:
-
Sinh tố cho bé tăng cân khỏe mạnh – táo, kiwi
Sinh tố táo, kiwi giúp cho bé phát triển khỏe mạnh, đặc biệt là tốt cho đường ruột. Sinh tố này thích hợp cho các bé từ 8 – 10 tháng ăn dặm. Sinh tố chứa nhiều vitamin, chất xơ và giúp bé giải nhiệt trong mùa hè.
Nguyên liệu:
- Táo 1 quả.
- Kiwi chín 2 quả.
- Mật ong nguyên chất 2 thìa.
- Sữa tươi loại không đường 100ml.
Cách thực hiện:
Bước 1: Lựa chọn những trái kiwi và táo còn tươi, không bị hư hỏng, móp méo. Sau đó, mẹ đem rửa sạch, gọt vỏ và cắt nhỏ ra.
Bước 2: Mẹ cho trái cây đã cắt lát vào máy xay cùng với lượng mật ong và sữa tươi đã chuẩn bị. Hỗn hợp được xay đến khi nhuyễn và mịn thì tắt máy.
Bước 3: Mẹ rót sinh tố ra cốc hoặc bát nhỏ dành cho bé. Trang trí lên một vài lát táo, kiwi cho đẹp mắt với trẻ là hoàn thành.
-
Sinh tố chuối dành cho bé trên 5 tháng ăn dặm
Chuối là loại trái cây nhiệt đới giàu dinh dưỡng, dễ ăn và dễ tìm. Các mẹ nên bổ sung chuối vào khẩu phần ăn dặm cho bé vì chuối chứa nhiều protein, vitamin B6. Dùng sinh tố chuối giúp bé dễ tăng cân, kích thích não trẻ phát triển.
Nguyên liệu:
- Chuối chín 1 quả
- Sữa mẹ hoặc sữa công thức 100ml
Cách thực hiện:
Bước 1: Mẹ hãy lựa chọn cho bé những quả chuối chín vừa, không thâm đen hay quá chín nhé. Sau đó, lột vỏ chuối và cắt từng miếng nhỏ.
Bước 2: Bạn dùng máy xay, xay nhuyễn chuối ra hoặc có thể cho vào tô dùng nĩa tán ra cho nát.
Bước 3: Một mẹo nhỏ là trước khi dằm hoặc xay, mẹ hãy cho chuối vào lò vi sóng quay lên nóng nhẹ trong 25 giây để chuối thơm hơn và mềm hơn nhé.
Bước 4: Cuối cùng, hãy thêm sữa công thức hoặc sữa mẹ, trộn đều hỗn hợp lên và cho bé nhà mình thưởng thức thôi nào.
-
Cách làm sinh tố xoài đu đủ cho bé ăn dặm
Xoài là loại trái cây dễ tiêu hóa, rất tốt cho mắt, giúp tăng cường đề kháng và tránh nhiễm khuẩn cho bé. Đu đủ giúp tốt cho hệ tiêu hóa, giàu vitamin và thanh mát,… Vì vậy, 2 loại trái cây này nên được đưa vào bữa ăn dặm, giúp cho trẻ phát triển cả về thể lực lẫn não bộ.
Nguyên liệu:
- Xoài chín ½ quả.
- Đu đủ chín 1 – 2 miếng.
- Chuối chín ½ quả.
Cách thực hiện:
Bước 1: Trái cây mẹ mua về rửa sạch, gọt vỏ, thái ra từng miếng nhỏ. Chuối lựa không bị thâm đen, thái ra miếng nhỏ.
Bước 2: Mẹ cho tất cả trái cây đã cắt nhỏ vào máy xay, xay đến khi nào nhuyễn mịn thì tắt máy xay.
Bước 3: Rót hỗn hợp vừa xay xong cho ra cốc hoặc bát nhỏ cho bé dùng, trang trí lên trên một ít xoài cắt hạt lựu cho thu hút em bé.
-
Cách làm sinh tố cho bé ăn dặm trên 12 tháng – sinh tố bơ dừa
Sinh tố bơ dừa là sự kết hợp tuyệt vời cho trẻ ăn dặm, giúp tốt cho sức khỏe, tăng cân lành mạnh. Bơ có hơn 20 loại vitamin và kali, folate, lutein hỗ trợ tim mạch, giàu xơ tốt cho tiêu hóa của trẻ. Dừa chứa axit lauric cũng đẩy mạnh quá trình tiêu hóa ở trẻ.
Nguyên liệu:
- Bơ chín 1 quả.
- Cơm dừa một ít.
- Nước dừa một ít.
- Sữa đặc nửa muỗng canh.
Cách thực hiện:
Bước 1: Bơ chọn quả không quá chín, hoặc quá sống, rửa sạch, lấy phần thịt, có thể cắt miếng nhỏ ra cho vào máy xay.
Bước 2: Cơm dừa dùng loại không quá già, cứng. Mẹ cắt nhỏ cơm dừa ra, cho vào máy xay cùng phần nước dừa đã chuẩn bị.
Bước 3: Bạn cho tiếp sữa đặc vào máy xay, xay hỗn hợp nhuyễn mịn thì cho ra cốc, để bé thưởng thức.
-
Sinh tố táo, cà rốt đầy dinh dưỡng giúp trẻ hấp thu tốt
Táo và cà rốt là hai nguyên liệu khá quen thuộc với các mẹ. Đặc biệt táo chứa nhiều chất dinh dưỡng, chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe. Còn cà rốt chứa nhiều carotenoid, tốt cho mắt của bé và chứa nhiều xơ, hỗ trợ tiêu hóa.
Nguyên liệu:
- Táo 1 quả.
- Cà rốt 1 củ.
- Nước cam 300ml.
- Mật ong 2 muỗng cà phê.
Cách thực hiện:
Bước 1: Táo và cà rốt sau khi mua về, mẹ đem ngâm nước muối loãng. Sau đó, mẹ đem chúng đi gọt vỏ, cắt miếng nhỏ, bỏ lõi.
Bước 2: Bạn cho vào máy xay: táo, cà rốt, mật ong và nước cam, xay nhuyễn trong vòng 2 đến 3 phút.
Bước 3: Sau đó, mẹ rót hỗn hợp ra ly cho bé dùng. Táo, mật ong, cam có hương vị thơm ngon kết hợp với màu cà rốt bắt mắt sẽ làm cho bé thích thú.
-
Sinh tố dưa hấu giải nhiệt mùa hè cho bé ăn dặm trên 6 tháng
Vào những ngày hè nóng bức, các mẹ nên cho con ăn dặm thêm sinh tố dưa hấu. Dưa hấu giúp mát mẻ và giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, B5, A,… nên rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Đặc biệt, dưa hấu còn giúp ngăn ngừa ung thư.
Nguyên liệu:
- Dưa hấu đỏ 1-2 miếng.
- Sữa chua ½ hũ.
- Chuối 1 trái.
Cách thực hiện:
Bước 1: Mẹ mua chuối về lột vỏ, thái nhỏ ra và bỏ vào tủ lạnh trước tầm 20 phút.
Bước 2: Dưa hấu rửa sạch bỏ vỏ, hạt và thái miếng nhỏ.
Bước 3: Bạn cho dưa hấu, chuối, sữa chua vào máy xay, xay hỗn hợp đến nhuyễn mịn là tắt máy.
Bước 4: Rót hỗn hợp ra cốc cho bé dùng ngay.
Các loại sinh tố cho bé ăn dặm trên đây vừa thơm ngon, bổ dưỡng, bắt mắt dễ thu hút sự chú ý của các bé. Sinh tố trái cây cung cấp chất xơ hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp não phát triển, giúp bé tăng cân lành mạnh kèm theo bữa ăn chính. Giúp các mẹ đỡ phải suy nghĩ làm món gì cho bé ăn dặm nữa.